10 Tips Ampuh Dalam Bermain Bola Basket Untuk Pemula

10 Tips Ampuh Dalam Bermain Bola Basket Untuk Pemula

Sebelum Anda mulai bermain bola basket, Pastikanlah melihat tips terbaik dari kami untuk pemula bola basket agar anda mendapatkan ilmu pengetahuan tentang bola basket dan juga anda dapat bermain game online Spadegaming.

Bersiaplah untuk dirimu sendiri

Umumnya hanya ada sedikit yang Anda butuhkan untuk memulai, tetapi penting untuk mendapatkan sepasang sepatu basket yang baik karena jenis yang salah dapat menyebabkan cedera. Dikarenakan olahraga ini membutuhkan aktivitas lari dan lompat, dukungan dan bantalan yang baik juga sangat penting. Ada sepatu high-top yang memberikan lebih banyak dukungan untuk pergelangan kaki namun terasa sedikit lebih berat saat bermain. Carilah pasangan bermain terbaik yang sesuai dengan posisi Anda dan tingkat persaingan yang akan Anda mainkan.

tips bola basket

Pemanasan

Sebelum bermain bola basket sangat disarankan bagi pemula untuk melakukan aktivitas pemanasan sebelum memulai permainan. Pemanasan mengurangi kemungkinan cedera dan merupakan cara yang efisien untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk tampil. Bola basket adalah olahraga yang bergerak cepat sehingga pemanasan yang cukup untuk mempersiapkan pertandingan ke depan sangat penting. Pemanasan yang baik harus meningkatkan detak jantung Anda dan menggabungkan beberapa latihan sebelum Anda mulai.

Membentuk fisik

Bola basket adalah olahraga yang menantang secara fisik, jadi yang terbaik adalah berada dalam kondisi sebaik mungkin. Semakin baik bentuk tubuh Anda, semakin besar stamina Anda, dan semakin cepat waktu respons Anda. Ini juga akan membantu menghindari cedera. Berlari akan membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda untuk bola basket dan olahraga seperti yoga akan meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan Anda.

Baca Juga : Jamal Murray Membalas Orang-Orang Yang Ragu Kepadanya

Praktik

Tidak ada pengganti untuk latihan. Hanya dengan dedikasi keras yang bekerja pada keterampilan utama seperti passing, dribbling, dan shooting, pemain dapat benar-benar berharap untuk meningkat. Khususnya sebagai pemula dalam olahraga, menguasai dasar-dasar bola basket sangat penting untuk perkembangan dan kesenangan Anda dalam permainan.

Dribble

Pastikan untuk berlatih menggiring bola dengan tangan Anda yang lemah sampai Anda dapat menangani bola secara efektif dengan kedua tangan. Selalu menggiring bola dengan kepala ke atas, bukan ke bawah, sehingga Anda dapat melihat apa yang terjadi di sekitar Anda, dan hanya menggiring bola secepat mungkin sambil tetap menguasai bola.

Shooting

Untuk menembak lebih efektif, berlatih menembak setiap hari dari berbagai posisi. Penting untuk mengetahui jarak tembak bola basket Anda. Ingatlah untuk selalu menahan tindak lanjut Anda untuk mempertahankan teknik Anda dan tetap memperhatikan tepi keranjang selama tembakan Anda.

Melompat

Melompat adalah tindakan penting yang sering diabaikan dalam permainan bola basket, padahal seharusnya tidak. Untuk pemain bola basket, kemampuan melompat tinggi sangat penting untuk mengumpulkan rebound, memblokir tembakan, dan menembak. Tindakan ini harus dikembangkan melalui pelatihan lompat vertikal, yang tidak hanya akan meningkatkan ketinggian yang dapat Anda capai tetapi juga kinerja bola basket Anda secara keseluruhan.

Jangan menggiring bola terlalu keras

Salah satu kesalahan utama yang dilakukan orang adalah berpikir bahwa mereka harus memantulkan bola sekeras mungkin saat menggiring bola. Menggiring bola harus dilakukan dengan lutut ditekuk, punggung lurus, dan kepala di atas. Dribble sedikit di atas ketinggian lutut Anda, dan ingat, lebih baik memantulkan bola dengan lembut dan tetap memegang kendali, daripada memantulkannya terlalu keras di lantai.

Kuasai beberapa keterampilan, lalu pindah ke yang lain

Kepercayaan diri tumbuh dengan menguasai beberapa keterampilan, kemudian beralih ke keterampilan lain. Lebih baik untuk dapat menembak dari jarak pendek dan kemudian secara bertahap memperpanjang jarak dari waktu ke waktu. Sebagai pemula, kuasai dasar-dasarnya terlebih dahulu daripada mencoba melakukan slam dunk di sesi latihan pertama Anda. Untuk menggiring bola, kontrol lebih baik daripada kecepatan dan ini akan meningkat dengan latihan.

Dapatkan pelatih yang baik dan pelajari pemain lain

Jika Anda benar-benar menyukai permainan ini, mungkin ada baiknya bergabung dengan klub di mana pelatih dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar dan membantu Anda mengembangkan permainan Anda. Menonton pemain lain, terutama profesional, dapat mengajarkan keterampilan permainan yang lebih baik seperti gerakan, taktik bertahan, dan menyerang.